血壓高的原因是什么

　　高血壓是中老年群體以及肥胖群體經常出現的一種疾病，它主要是因為動脈血壓增高引起的，長期的高血壓會危害到心臟、腦、腎等部位，作為一種慢性疾病，除了服藥之后，日常也要注意飲食調控，那血壓高的原因是什么呢?

血壓高的原因是什么

　　高血壓的發病機制，目前還沒有明確的機制，解釋高血壓是怎么形成的。但是目前發現高血壓有幾個易患因素：1、遺傳，家族有高血壓的病史，那么子女就容易得高血壓，但是遺傳并不是指父母有高血壓，子女一定會有高血壓。所以，高血壓的遺傳因素只占40%左右。2、鹽敏感，就是日常生活中所說的高鹽飲食或者口味重，這些人在長期高鹽飲食情況下，就容易發生血壓升高。3、由于過度緊張或者精神刺激，引起體內的腎上腺素能激活和RAS系統激活，長期在交感神經激活和RAS系統激活情況下，容易發生高血壓。還有其他一些因素，比如胰島素抵抗等等，所以高血壓引起的發病機制是綜合的機制。對于高血壓的病人，除了藥物治療之外，也要建議病人心情舒暢，低鹽飲食等等，同樣是治療高血壓的必要手段。

　　血壓高是指我們自己在測量的時候，血壓值超過大部分正常人群所設定的那個值，那么就叫做血壓高。正常的18歲以上成人的血壓值，如果是在門診測定的，應該是高壓超過140mmHg，或者低壓超過90mmHg就叫血壓高。如果是在家里自己測定的，高壓超過135mmHg，低壓超過85mmHg也稱作血壓高。

　　如果是被24小時動態血壓看夜間血壓，如果夜間睡眠過程中高壓超過120mmHg，低壓超過80mmHg，也稱作血壓高。所以，所謂血壓高指的是在不同的時間內進行測定的時候，三次血壓都是超過正常血壓狀態的時候，這種血壓高增高就叫血壓高。

高血壓的人需要注意什么

　　1、做好血壓監測：把血壓控制在合理目標值范圍，普通人群的血壓可以控制在140/90mmHg之內，糖尿病患者需要將血壓控制在130/80mmHg以內。同時高血壓患者應該避免24小時之內血壓出現過大的波動，盡量選擇可以24小時平穩降壓的長效藥物，因為血壓過大的波動，會對血管及臟器造成較大損害;

　　2、飲食方面：高血壓需要注意的事項非常多，在飲食方面要合理的膳食，低鹽、低脂飲食，避免暴飲暴食。在食物的種類上，提倡適當的多吃豆制品以及含粗纖維比較多的食物，多吃含鉀、鈣豐富的食物，多吃新鮮蔬菜、水果;

　　3、控制體重：保持每周的運動量有4-7次，且必須達到中等運動強度，持續時間為30-60分鐘;

　　4、老年患者一定要重視直立性低血壓，平時起床的時候一定要注意緩慢，要堅持服藥，不能夠自行停藥，定期去門診復診，季節變化的時候要注意防寒保暖。